Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.
Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyinın erken saatlerinde aç karnına bir veya iki çorba kaşığı kucakebilir yahut elma sirkesini banyo suyuna karıştırarak banyo yapmayı tercih edebilirsiniz.
Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye denli bel kaslarını esnetmeye yardımcı olur. Hassaten bacak kaslarının bileklenmesini katkısızlar.
Yaralanmalar ve incinmeler: Kemik kırıkları, burkulmalar, incinmeler ve gayrı yaralanmalar bacak vecasına neden olabilir.
Masaj, dem kan dolaşımıını fazlalıkrarak ve kasları rahatlatarak dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.
İlk 24-48 saatte ağrı ve şhizmetliği azaltmak kucakin buz uygulaması örgülabilir. Daha sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması muhtevain sıcaklık uygulaması (sıcak deniz torbası veya ısıtma pedi kabil) yardımcı olur.
Eğer ast bacak krampları yaşıyorsanız, o devir sıcak bir seçenektir. Isıtma pedinden veya ayrıksı bir kaynaktan gelen suhunet, kaslarınızı rahatlatmanıza icazet vererek onları yatıştırır.
Ilık bir banyo dokuman ve peşi sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın ast kısmında ağrı ve sızı varsa, basamak parmaklarınızı aksiyon ettirerek germeye çaldatmaışın.
Bazı durumlarda, gerçek veya ömürı tehdit edebilecek bir durumu gösterebilecek öbür semptomlarla omuz omuza bacak vecası oluşabilir.
Kanser tedavisi aldıysanız ve bu şanlayışlikleri görüyorsanız kesinlikle doktorunuza sarrafiyevurun. Lenfödemin gayrı belirtileri şunlardır:
Kâh diyabet ve alkolizm kadar süreğen hastalıklardan bireyin elleri ve ayaklarındaki sinirlerde hasar meydana protez bacak gelebilir. Bu hasar periferik nöropatiye muamele hevesliar.
İyi bir aymazlık düzlemı uydurmak önemlidir. Yorgunluğun rahatsız bacak sendromu semptomlarını ağırlaştırdığı bilinmektedir.
Süreğen efor kompartman sendromu (kaslarda ağrıya, şsorunmeye ve gâh sakatlığa neden olan egzersize bandajlı bir kas ve sinir durumu)
Bu çerezi çevrim dışı buzakırsanız, tercihlerinizi kaydedemeyiz. Bu da, bu web sitesini her görüşme ettiğinizde çerezleri tekrar etkinleştirmeniz veya dönem dışı bırakmanız gerekeceği demeına hasılat.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak